Phœnix - 15/03/2018 22:39:28

Bonsoir ,

Ça fait trois jours que j'ai arrêté de fumer.
Depuis un peu plus d'un an je fumais entre 20 et 25g / mois .

Je ne sais pas si ça pourra t'aider mais tu dis que tu penses à fumer constamment et que tu voudrais quelque chose pour oublier ... après ma première nuit blanche je me suis résigné à remplacer cette addiction par autre chose ...

Ce qui m'aide à tenir pour l'instant c'est qu'à chaque fois que j'ai envie de fumer je pense plutôt à l'argent que je perds dedans , à mes petites pertes de mémoire , aux mensonges que je disais à mes proches pour me retrouver seul et fumer ...

Alors je ne sais pas si ça pourra t'aider mais je crois qu'il est bon de rappeler à notre cerveau tous les côtés néfastes qui semble bien loin quand l'envie est forte .

J'imagine aussi que la force dont tu as dû user pour ne pas aller en chercher est lié à ta fille et ton compagnon alors peut être que tu peux l'utiliser pour te convaincre que tu as prit la bonne décision et non pas tenter de penser à autre chose mais de trouver en toi la conviction que ce n'est pas ce qu'il te faut car si tu es ici c'est que tu l'as cette conviction

Je n'ai pas une longue experience de l'arrêt mais déjà au bout de trois jours je parviens à contrôler cette envie beaucoup plus facilement alors accroche toi et si c'est possible le meilleur soutient reste nos proches et en parler avec ton compagnon pourrait être d'une grande aide.

je te souhaite de réussir dans ta quête de liberté ... oui de liberté !!