Phœnix - 16/04/2018 02:22:43

Bonsoir Chloé,

Pour ma part j'ai arrêté de fumer depuis un peu plus d'un mois et comme toi fumer était ma béquille (si tu veux j'ai raconté mon histoire sur une discussion)

Déjà je note deux bonnes choses , tu as envie d'arrêter et tu es dans une période de ta vie et tu vas bien ou mieux en tout cas car tu parles d'être sortie d'une dépression.

J'ai lu beaucoup de témoignage et j'ai constaté durant mon seuvrage (qui n'est pas terminé ) que le plus important cest d'occuper son esprit.

Alors si tu as des passions , des envies de te lancer dans de nouvelles choses qui pourrait t'occuper je pense que ça peut être une bonne idée de t'en servir pour éviter de trop penser à l'envie de fumer.

Quelque chose qui a été important pour moi cest de jeter ma "boite à malice" le soir ou j'ai fumé mon dernier joint , histoire de ne pas avoir ça sous les yeux et surtout pour acter un nouveau départ , même chose en me séparant des contacts liés à l'herbe.

Ensuite je pense qu'il est important de trouver et de t' imprégner des raisons qui te poussent à t'arrêter quoique ce soit tu dois tjs les avoir en tête et te les rappeler quand l'envie est forte.

Ajoute à cela tu auras chaque jours toutes les petites choses du quotidien qui vont s'améliorer par l'arrêt de la drogue en fonction de ta consommation , je pense qu'il est utile de prendre le temps d'apprécier les améliorations que tu pourras noter très rapidement et crois moi il va y en avoir beaucoup !!

Je ne te cache pas que ce sera difficile mais te mets pas la pression non plus , laisse toi le temps qu'il faut surtout que si ton conjoint fume encore ça sera plus difficile (possibilité de fumer à portée demain , voir le plaisir éphémère que ça procure .. )

N'hésite pas à poser des questions si tu en as , il y'a tjs quelqu'un pour répondre et quand un modo va passer il te donnera les informations des structures existantes qui peuvent t'aider.

Je te souhaite bon courage , dis toi bien que l'on peut s'en sortir , ce n'est pas une fatalité (même si je sais que l'on se dit ca) mais ce sentiment disparaît assez vite même si après l'envie elle reste à combattre au quotidien