Elenoa - 13/04/2026 14:39:13

Bonjour,

Ca fait 5 mois que j'ai arrêté mes médicaments benzo pris depuis 30 ans environ (anxio, anti-dépresseur et somnifère) sans accompagnement car mon médecin n'a aucune idée sur la question. Il m'a envoyé bien évidemment voir un psy alors que cette démarche a toujours été un échec pour moi (pas d'aide autre que de me bourrer de médocs.....c'est pas une vie). Voilà, j'ai 65 ans, retraitée, j'ai eu une enfance très difficile (avec une mère dépressive qui n'a jamais été aidée efficacement), mes 3 jeunes frères et soeurs sont décédés, je suis très isolée..... Je m'accroche à la vie pour mes 2 chats.....et je veux me débarrasser définitivement de ces merdes chimiques. Je tiens bon mais j'ai une question : comment surmonter la boule d'angoisse (souffrance physique) qui m'étreint continuellement ? Je lutte en pensée de façon vigoureuse mais quid de cette sensation douloureuse (identique à celle qui a précédé mes anciennes TS. J'ai l'impression de n'avoir pas évacué la peur de mon enfance effrayante). Comment faites-vous contre cette sensation si vous la connaissez ? Que vous vous dites vous ? Comment la réduire jusqu'à la supprimer ? Je mets dans mes journées solitaires autant de moments de plaisir (marche, télé, repas...que je peux mais ca ne me semble pas suffisant). Merci par avance pour vos réponses.