Mamw - 23/07/2026 11:18:16

Bonjour à tous,

Je viens vous voir avec un petit message d'espoir. Je ne pensais pas pouvoir dire ça un jour mais ça y'est. J'ai fini mon sevrage. J'AI FINI MON SEVRAGE !!

J'ai utilisé la méthode d'espacement de fréquence et après une diminution progressive étalée sur 10 mois, j'ai pris ma dernière dose hier.

J'ai la chance immense de ne pas avoir de dépendance psychique au prazepam, je ne rencontre "que" des difficultés physiques.

La chaleur est insoutenable, ça fait des semaines que je dors en moyenne 4h par nuit, mes dents commencent à souffrir sérieusement du bruxisme et ma vie sociale est quasiment inexistante vu que j'oublie tout tout le temps et que je ne suis pas en capacité de tenir une conversation sans perdre mes mots ou le fil toutes les 30 secondes mais... Je l'ai fait. Je suis tellement fière de moi et surtout heureuse pour moi.

Tout ce travail pour faire de mon anxiété mon amie, aller à sa rencontre, apprendre à discuter avec elle, m'écouter, développer et utiliser tout un tas d'outils (la philo au travers de l'absurde de Camus et l'existentialisme de Sartre, la vision cosmique ("Dans un univers de 13.8 milliards d'années, est-ce vraiment grave ?", faire mes étirements, les jeux mobiles à la con qui me mettent presque dans un état méditatif, me lâcher la grappe et même utiliser l'IA pour suivre mon taux sanguin, les statistiques liées à ma méthode et celles inhérentes à un risque de PAWS, vérifier que mes symptômes sont "normaux", ect,...) tout ça fonctionne.

Alors bien sur, j'ai déjà fait l'erreur de m'essayer à un sevrage brutal par le passé et la peur de revivre ces symptômes invalidants ou que ceux ci ne disparaissent jamais est présente. J'ai du mal à imaginer que quelque chose de meilleur m'attende et à vrai dire je ne me souviens même pas de ce à quoi je ressemble quand je ne suis pas sous benzo mais... Je prend le pari.

Je suis à J+1 et aujourd'hui c'est le grand départ pour la reconquête de moi-même. J'ai hâte de me rencontrer à nouveau. J'ai hâte de goûter à cette paix que je n'ai encore jamais connu et que j'ai bâti de mes propres mains.

Pour la première fois depuis des années, je n'ai plus peur. Pour la première fois depuis des années, j'ai hâte.

Merci de m'avoir lu et surtout, prenez soin de vous. Rien en ce bas monde n'a plus d'importance que votre santé et votre santé mentale.
Je vous envoie du soleil accompagnée d'une brise fraiche.