Sebseb01 - 07/06/2024 09:14:34

Salut Yokata, normalement la dépendance n'est pas trop forte sur 3 semaines mais de ce que j'ai vue (via des forums d'entraide au sevrage) c'est qu'une seule prise peut chambouler un peu notre cerveau.
Depuis combien de jours as-tu arrêté de le prendre ?
Après il est fort possible que ce ne soit ton anxiété et ton appréhension qui t'empêchent de dormir. Parfois on focalise trop sur une chose et on se créer le problème redouté.
Je rappel que je ne suis pas médecin. Mais j'ai une grosse expérience (pas voulu...) des anxios et des conséquences. Je vis avec un Trouble Anxieux. Donc je sais aussi à quel point le mental joue sur notre réaction au stress.
Je te conseillerai de ne pas reprendre cette cochonnerie et de faire une séance d'hypnose ou méditation le soir en te couchant. Si tu es intéressée j'ai des liens sur youtube. Ça marche vraiment bien.
Et pour info la melatonine il faut en prendre pendant au moins 1 à 2 semaines pour obtenir un résultat.
Si tu as des questions n'hésites pas j'essaierai de t'aider au mieux.