Salut,

J’écris ici parce que je commence à être vraiment à bout.

J’ai 24 ans, je fume du cannabis depuis mes 15–16 ans, en mode clairement addict. J’ai déjà arrêté plusieurs fois, parfois plusieurs mois, avec des sevrages plutôt corrects. Inconfortables, mais gérables.

Là, cette fois, c’est beaucoup plus dur.

J’ai arrêté il y a presque deux semaines et je cumule :

anxiété

troubles digestifs / colopathie

sommeil très perturbé

hypervigilance permanente

Le problème principal, c’est le sommeil, et c’est toujours le même schéma : je m’endors plutôt bien, sans trop de difficulté, mais je me réveille au bout de 3–4–5 heures et là, impossible de me rendormir

Le corps est fatigué, mais le cerveau se rallume à fond. Pensées qui tournent, sensation d’alerte, parfois le ventre qui s’active aussi. Je reste allongé, je ne panique pas spécialement, mais le sommeil ne revient pas. Du coup je me lève très tôt, rincé.

Ce qui me perturbe encore plus, c’est que les premières nuits après l’arrêt étaient plutôt bonnes, puis après une dizaine de jours, ça s’est dégradé. Là j’ai eu ma pire nuit depuis le début, clairement liée à un gros repas + crise digestive, mais mentalement ça fout le doute.

Le contexte joue sûrement aussi : je suis en restructuration complète de ma vie en ce moment.
J’ai arrêté la caféine, le cannabis, et je prends mes distances avec un groupe social toxique (soirées, excès, rythme chaotique). Donc j’enlève plusieurs béquilles d’un coup.

Je cherche surtout des retours concrets :

est-ce que certains ont eu ce réveil nocturne avec impossibilité de se rendormir pendant le sevrage ?

est-ce que c’est fréquent quand anxiété + digestion s’en mêlent ?

au bout de combien de temps ça s’est calmé chez vous ?

Je ne cherche pas de discours motivants, des conseils ou des expériences réelles, parce que là, honnêtement, je suis à bout de nerf et épuisé.

Merci.