Skeziahh - 27/04/2020 17:57:21

Bonjour, après avoir écumé ce genre de forum je me lance aussi, j'ai 22 ans et cela fait 6 ans que je fume dont 3-4 ans de manière journalière(1g par jour +-). Je souffre d'angoisse généralisée depuis 2 ans surtout après une dépression et phobie scolaire du coup je n'ai toujours pas l'équivalent du bac (je suis belge). Impossible aussi pour moi de trouver un projet de vie qui me motive je préfère certainement rester devant mon pc à fumer car je ne pense plus a mes soucis. Avec le confinement j'ai pris la décision d'arrêter car plus compliqué de trouver de quoi fumer et j'aimerai me sortir de ma situation actuelle, j'en suis a mon 10ème jours d'arrêt, j'ai passé le stade du manque physique j'ai juste du mal a gérer mon angoisse à certains moment mais mon plus gros problème est que vu que c'est le confinement je suis tout le temps devant mon pc et que tout me rappelle ma consommation. J'ai le sentiment que je n'arriverai pas a savourer les choses que j'aime comme avant (par ex : j'adorais fumer devant une série ou un live). Je me sens dans l'obligation de me tenir occuper, en jouant a un jeu vidéo actuellement. Cela fonctionne quand je joue je n'y pense pas vraiment mais des que je ne fais plus rien l'envie mentale de fumer revient et je n'ai pas non plus envie de jouer h24. J'ai vu qu'une des meilleure solutions était de changer son mode de vie sauf qu'actuellement c'est très compliquer étant confiné. je me suis pris une cigarette électronique avec du e-liquide au cbd mais c'est vraiment pas pareil, me poser le soir devant une série en fumant me manque trop et je n'arrête pas d'hésiter a reprendre en beaucoup plus petite quantité et de juste fumer un petit le soir au lieu d'être sous effet toute la journée comme avant mais j'ai trop peur de ne pas pouvoir me contrôler et de repartir de plus belle du coup je passe mon temps (quand je ne joue pas) à penser a ça et du coup ça m'angoisse. Je sais qu'il n'y a pas de solution miracle mais je mets ce message ici un peu comme une bouteille a la mer car je suis perdu.
Devrai-je m'en accorder un petit le soir du moins jusqu'à la fin du confinement et essayer de vraiment stopper après ? Parce que la par moment je suis vraiment perdu.
merci a ceux qui prendront le temps de me lire.