Idriss69 - 11/05/2020 13:30:14

Bonjour, merci beaucoup de votre réponse. J’ai en effet testé plusieurs méthodes de relaxation comme lire, plusieurs méthodes de respiration et ça n’a pas eu vraiment l’effet recherché.j’ai pu lire sur plusieurs forums que l’on pouvait se procurer sans ordonnance de la mélatonine hormone du sommeil et qu’il n’y avait pas de dépendance.J’en suis arrivé un point où j’ai peur de rentrer dans ma chambre le soir suite aux mauvaises expériences des semaine passée, comme je l’ai dit plus haut je n’ai jamais eu de problème de sommeil et j’aimerais juste être rassuré sur le faite que cette insomnie n’est que temporaire. Concernant l’arrêt de travail j’en ai fait un de 4 jours la semaine dernière et je n’ai pas envie d’abuser car mon patron a vraiment besoin de moi dans ces temps difficiles .