Moderateur - 17/03/2020 10:09:20

Bonjour Etan91,

Tout d'abord bravo pour votre décision d'arrêter et vos efforts.

Ce que je peux vous dire c'est que si vous faites des crises d'angoisse allez voir votre médecin traitant pour une prescription d'anxiolytiques à prendre temporairement.

En effet, lorsqu'on éprouve une forte anxiété à l'arrêt du cannabis cela rend beaucoup plus pesant l'ensemble des symptômes et c'est difficile d'y arriver. Si l'anxiété est traitée médicalement celle-ci baisse et tout devient beaucoup plus facile. Alors n'hésitez pas.

Avoir un peu d'anxiété à l'arrêt est "normal" mais si cette anxiété est intense et débouche sur des crises d'angoisse il vaut mieux, encore une fois, vous faire aider. Dites-vous aussi que cela va passer, que c'est dans votre tête uniquement et qu'une bonne stratégie lorsqu'une crise arrive consiste à ne pas résister et à laisser passer les pensées qui vous traversent, ne pas leur résister pour les regarder ensuite avec distance. Essayez de ne pas vous poser 1000 questions notamment. Cherchez à vous occuper, trouvez des activités qui vous plaisent pour compenser et ne pas trop y penser, cherchez le soutien de vos proches qui vous rassureront.

Courage !

Le modérateur.