Ticou - 18/01/2019 02:03:09

Bonsoir A tous ,
Ça fais super plaisir d être autant à partager son expérience,
J’ai pu aller courir hier soir car suis rentré du boulot, très très énervé pour une cause qui me semblait justifier, d ailleurs suis aller réglé cette histoires avant de rentrer à la maison ,
J étais dans un état d énervement que je transpirait énormément,
J’ai couru 13 , 2 km et commencer à sentir que je courrais au 8 km , tellement j étais dans un second état . A la fin ,de la course , je me sentait encore tendu mais doucement, cela c est apaisais, je pensais passé une meilleure nuit mais me voilà entrain de vous écrire à 1h50 du matin , encore des insomnies soutenus par une transpiration énorme.mais je tiens bon encore et ne vais pas lâcher...comme le dis plus demergie, le premier combat avant d aller plus loin , c est le tabac , et avec des patch remboursés sous ordonnance, sa marche très bien ,après un bon sevrage, on est plus apte à combattre la second ...
En complément d une activité sportive n importe laquelle et en pratiquant la respiration avec l application respirelax, j arrive à tenir bon .
Demain une semaine sans cette distance que je vapoter et 49 jours sans tabac , quel chemin, je suis fier de moi .
A nous tous , on va y arriver et n hésitons pas à ce donner des nouvelles,dès que possible, ne soyez pas trop dur avec vous même, se faire confiance et y aller petit à petit ...
Merci beaucoup de tout vos messages,et au plaisir de vous lire .