Artykodin - 25/11/2022 11:45:48

Bonjour @Rita, j'écris aussi dans un carnet mes ressentis, sentiments, ce que j'ai accompli de bien ou de mal dans la journée pour faire aller mon cerveau dans un autre sens, ca aide, j'ai même tenter le Yoga et les vidéos YouTube anti anxiété. La prochaine étape si je n'y parviens pas sera soit le psychologue soit la sophrologie mais je continue à me battre! J'ai fumé du CBD depuis deux soirs car grosses angoisses mais ca va mieux.

Bonjour @Alexaa, tout d'abord mes condoléances, ce ne doit vraiment pas être simple, mais tu arriveras à t'en passer comme nous, je veux bien le nom de l'appli en anglais ca pourrait être un facteur de motivation! Bon courage dans la suite du process

Très belle journée