Rose96 - 16/09/2021 08:42:17

Bonjour à vous deux

Bravo pour votre belle diminution ! Vous êtes dans une bonne dynamique et surtout ne culpabilisez pas de ne pas arrêter d'un coup au contraire, il faut faire le mieux selon vous. Peut être faudrait il vous prévoir une date butoir "d'arrêt" et diminuer de plus en plus (lorsque c'est possible) d'ici la. En lisant les forums, j'ai appris qu'il fallait surtout pas se culpabiliser et s'en vouloir. Même si vous craquez, l'important est de garder la dynamique et les motivations qui vous font arrêter. Surtout notez bien les raisons et les motivations qui vous poussent à arrêter, ainsi que les côtes négatifs du cannabis. J'ai utilisé le guide d'arrêt du cannabis disponible sur le site qui est bien fait je trouve.

De mon côté, j'ai arreté il y a deux mois. J'ai craqué une fois, une semaine après l'arret. Maintenant, je peux dire que ça va beaucoup mieux, plus de sevrage, j'ai une vie normale. Mais, je suis encore "fragile" dans le sens où j ai encore des moments où j'ai vraiment envie de fumer, surtout depuis que ça va mieux et que ça me paraît Innofensif ! Alors que j'imagine que c'est ainsi qu'on replonge... Mais j'ai failli craquer plusieurs fois et ça me fait un peu peur.

J'ai arreté du jour au lendemain, et ça été vraiment dur les premiers jours, car je savais pas quoi faire de ma vie sans cannabis. Mais je peux vous donner quelques conseils sur ce qui m'a aidé.

Déjà le sport, c'est ce qui m'aide le plus au quotidien. Je vous assure, je crois que c'est ce qui m'a fait tenir. Ça m'a aidé à calmer mes nerfs bien agités, ça m'a permis de mieux dormir, ça m'a fait penser à autre chose qu'au cannabis.

Noter les raisons et motivations de l'arrêt et tous les points négatifs du cannabis et les relire autant de fois que nécessaire pour sa rappeler. Je vois un peu les joints comme le petit diable au dessus de la tête et le reste comme le petit ange. Il faut essayer d'y résister !

J'ai fait une cure de complément alimentaire : vitamine D, magnésium, Passiflore pour me détendre

Surtout, je vous conseille de noter sur un carnet votre progression, vos coups difficile, et tout ce qui fait que vous avez envie de consommer. Noter également quand ça va, et qu'est ce qui vous à fait penser à autre chose. J'ai aussi écrit trois choses qui me font du bien et qui me permettent de m'evader. Des que j'allais mal, que j'avais envie de fumer de manière intensive, je regardais ces trois choses et j'essayais d'en faire une.
Ah et aussi le CBD je pense que c'est bien ! Je viens d'en commander pour essayer d'en utiliser quand j'ai vraiment envie à nouveau. À voir

Bon courage !!