Enfin - 21/07/2021 23:06:01

Bonjour Serge75,

Bon courage pour votre démarche ! Au début, ça va être dur, je sais que ça dépend des gens et des situations, mais je pense aussi que cela demande une certaine détermination.

Autant le dire tout de suite, pour le tabac, je rechute régulièrement. Je sais qu'il n'y a jamais de bon/meilleur moment pour arrêter le tabac, mais je dois gérer beaucoup de choses en ce moment. Pour l'instant, je ne suis qu'un fumeur occasionnel qui fume une clope tous les 6 ou 7 jours. Une fois, j'ai même fumer 5/6 clopes dans une journée...

En ce qui concerne le cannabis. Arrêt total. En fait, ce sont les symptômes de sevrage qui m'ont motivé encore plus à arrêter. Maintenant j'ai un sommeil normal, je m'endors plus facilement (je me suis fait un rituel tisane et exercice de respiration au lit, et je tiens aussi un journal quand je sens que j'en ai gros ) et mes rêves sont beaucoup moins intenses.
Niveau concentration, prise de recul et cognition, je me sens bien mieux qu'avant ! Je ne cherche plus mes mots et j'ai même l'impression d'avoir récupérer un peu de qi ! De plus, je suis beaucoup moins angoissé et j'ai la patate, je n'ai plus besoin de chercher la motivation pour faire du sport et des activités.
En gros, si je peux donner un conseil à tous ceux qui veulent arrêter, c'est de trouver les moyens de gérer son stress au moment les plus durs, et de s'encourager en identifiant les changements. Plus le temps passe et plus c'est facile...après les 3/4 premières semaines pour moi. Et franchement, maintenant je ne comprends pas pourquoi j'ai passé autant de temps et d'argent à me défoncer.

Il y a juste une chose qui me dérange. Avant, le matin, c'était un café, une clope et... vous connaissez la suite MDR Ben c'est plus compliqué maintenant lol

J'espère que je viendrai aussi à bout de mon addiction au tabac très bientôt. J'espère que vous y arriverez Serge75 ! Chacun son rythme, alors pas de pression, juste de la détermination.

Merci aux modérateurs et aux personnes sur le forum car vous m'avez été d'une grande aide dans les moments où je me sentais seul face à ces défis !