Seb_A - 08/12/2019 18:19:40

Salut loulou490


Oui c'est possible d'arrêter le sub! J'ai le même parcours que toi soit 3/4 ans de consommation d'héroïne en snif/fumette et 10 ans de sub en snif. J'ai commencé à 8mg puis 6mg et enfin 4mg pour finir. J'ai eu pas mal de chevauchements avec le sub, baisse puis augmentation et je continuais à consommer de l'héro de temps en temps.

Depuis fin Août, je suis totalement sevré. J'en ai eu ras le bol de toute cette merde, le mot est faible ! Je me suis sevré à la "dure".

Je t'explique ma recette

Fait en sorte d'avoir du temps de libre, 1 mois serait l'idéal, pour te poser complètement. Du soutien, j'ai bien compris que tes proches ne sont pas au courant, mais se serait le moment de leur en parler, ça te motiverait encore plus pour arrêter, et ta famile pourrait t'aider, à te nourrir un peu pendant les moments difficiles. Un bon moral ! Si tu te sent bien, c'est le moment d'y aller ! Voit ton médecin/addicto pour qu'il te prescrive des décontractant musculaire, et de quoi dormir un peu, c'est pas une obligation mais ça peu t'aider.

Disons que le plus difficile va durer 15 jours environ (un peu plus ou un peu moins, selon les gens). Clairement, tu seras au lit pendant tout ce temps. Les symptômes sont désagréables mais moins pénible qu'un sevrage à l'héro. Il faut se forcer à manger un peu, des fruits en petite quantité absorber des vitamines, du pain, c'est neutre mais consistant, de l'eau et des boissons chaudes comme du thé. Si tu te sent vraiment mal, il y a une technique qui soulage, et permet de souffler un peu. Dans ta douche ou baignoire, fais couler de l'eau chaude sur ta nuque en permanence, ça apaise vraiment, j'ai même failli m'endormir comme ça

Passer ces 15 jours (+ ou-). Tu seras encore fébrile, mais tu te sentira mieux. Voila ce j'ai fait : j'ai profité de mon rdv chez mon addicto (rdv mensuel pour mon sub pour lui expliquer la situation. J'ai insister pour qu'il me prescrive des cachets codeinés (codeine+paracetamol). Je connais très bien la codéine, j'en prenais pas mal à l'époque pour combler le manque d'héroïne. C'est soft comparé au sub. Donc 8 cachets par jour pour débuter , mais j'ai
directement commencé avec 4 cachets/jour. Le but étant de tenir debout la journée, de pouvoir fonctionner et ça a marcher ! Très vite je suis passer à 2 cachets/jour puis 1 cachet/jour et finalement... plus rien depuis 1 mois et demi maintenant... Et tout va bien Chaque jour tu sent ton corps revenir à la normale, je dors 6h par nuit. J'ai bien quelques symptômes, le matin, en me réveillant, les yeux qui coule et je m'étire toute les 5mn jusqu'à me déboîter les os Mais j'insiste, c'est juste une gêne, aucune douleur, une fois debout ça passe immédiatement. Sans doute des symptômes de manque résiduel. C'est pas avec un claquement de doigt qu'on met fin à 10 ans de sub. Tout va très bien, aucune envie d opiacés, même pas en rêve !

Je sais qu'il est possible de baisser le subutex progressivement, perso, j'y suis jamais arrivé. À lire certains témoignages, j'ai l'impression que les tout derniers "mg" sont dure à lâcher pour certaines personne. Après, toutes les techniques sont bonnes à prendre !


Voila, loulou490 je te souhaite Plein de Force et de Courage. Et plein de bonnes choses pour ta vie d'après !