Emile45 - 12/12/2024 11:03:45

Salut cannastop

j'en suis à bientôt 3 mois de sevrage et j'ai toujours qq difficultés de sommeils (réveil vers 4-5H du mat) et une fatigue matinale. Je constate que les choses s'améliore doucement mais il faut être patient je pense.
D’après mes recherches, le sommeil met 3 mois en moyenne à revenir normalement mais plus pour les gros consommateurs.
Perso je fais bcp de sport, j’essaie de ne pas faire de sieste et boit une tisane de camomille avant d'aller me coucher.
T’inquiète pas c'est normal, ne lâche rien tu vas y arriver !!
Amitiés