Younx - 02/05/2023 11:43:39

Salut,

d'expérience, je ne rêve "pas" quand je suis fonsdée, mais énormément quand j'arrête.

Je pense (mais c'est une idée que je n'ai pas vérifié scientifiquement), simplement que soit on fait plus de sommeil paradoxal en étant sevré, ou alors qu'on ne se rappelait juste pas des rêves en étant défoncé.

Donc OUI c'est normal d'avoir un sommeil agité et de rêver ou cauchemarder plus fréquemment (ou du moins s'en rappeler cette fois ci), je pense que c'est arrivé à tout le monde en sevrage.

Par contre NON le cauchemar n'est pas pour moi un symptôme de sevrage. Il est soit lié à une grande anxiété , qui peut être liée au fait d'arrêter (parce que c'est stressant de se challenger pour arrêter et qu'on génère forcément de l'angoisse) ou liéé à une autre angoisse.

A toi de réussir à trouver la source de tes cauchemars. Est ce que c'est lié au fait que tu angoisses en arrêtant ? Dans ce cas ça passera avec le temps.
Ou est ce que c'est lié à un autre évènement ? Et la je pense que faire de l'introspection et/ou aller voir quelqu'un peut être une bonne idée

Courage ! Les premières semaines sont les plus dures et tu as passé le cap.