Moderateur - 02/10/2025 à 08h13

Bonjour Ben75,

Personne ne vous a répondu pour l'instant mais je peux vous dire que oui, ce symptôme d'oppression existe pour certains anciens gros consommateurs notamment. Il est lié à l'anxiété/vos crises d'angoisse notamment. Cela peut durer jusqu'à un an environ mais à un moment donné il y aura une amélioration.

Comment travaillez-vous la gestion de vos crises d'angoisse ? Nous vous recommandons de vous atteler à pratiquer régulièrement la relaxation, la cohérence cardiaque et/ou la méditation. Vous pouvez aussi avoir recours à certaines thérapies (sophrologues, réflexologues, acupuncture, ...) pour essayer de soulager le poids de l'anxiété et de l'angoisse qui pèse sur vos épaules. Progressivement il devrait y avoir des améliorations mais elles viendront plus vite si vous êtes proactif à ce sujet.

Courage,

le modérateur.

ben75 - 03/10/2025 à 09h54

Bonjour,

merci beaucoup pour votre réponse, j'ai découvert les huiles essentielles récemment, moi qui suis hypersensible, je suis très sensible aux émotions comme l'anxiété mais d'un autre côté je le suis aussi en ce qui concerne les effets des plantes. Ça m'aide pas mal, tout du moins à ne plus avoir d'idées vraiment noires… Je vais aussi me renseigner sur la cohérence cardiaque merci.
Oui je vois que les effets d'anxiété peuvent durer très longtemps, c'est un long chemin de reconstruction que j'arpente.

merci encore
ben