Pepite - 02/02/2022 09:57:30

Bonjour Yaya31,

Bienvenue sur ce forum.

Félicitations pour votre décision et votre volonté face aux obstacles qui se dressent devant vous.

Je tiens à vous RASSURER que tout ce que vous décrivez est NORMAL.

J'ai noté que votre motivation était la peur d'avoir une maladie grave. Est-ce bien cela ?

Je voudrais aborder plusieurs points avec vous. Cela nous concerne TOUS.

Le 1er concerne votre entourage. Vous évoquez votre mère. Qui est là pour vous dans cette épreuve ? Avez-vous une personne en qui vous pouvez exprimer ce que vous ressentez ?

Le 2ème concerne votre estime de vous. Vous vous maltraitez : merde, chochotte, connard.

Votre travail tout de suite là est de changer IMPÉRATIVEMENT la représentation de vous-même.
Je vous propose un exercice qu'on m'avait donné. Une pensée négative = une pensée positive.

Ex, je suis une merde = je suis épatant. Je n'en reviens pas de ce que je suis capable d'endurer pour arriver à mon objectif.

Le 3ème concerne votre approche sur les émotions. Elles ne sont ni contrôlables ni soumises à JUGEMENT. Ni de vous ni de qui que ce soit.

Votre travail est de les accepter, en intimité si vous pouvez. Vous pleurez, c'est une chance d'extérioriser cette tension qui vous pèse. Une épaule à vos coté peut accueillir vos larmes, c'est super.

Le 4ème concerne la méditation. Comment ?

La plus vertueuse est de ne rien contrôler. Au contraire, c'est un moment de rencontre avec vous même qui vous permet de ressentir ce qu'il se passe en vous et/ou pas autour de vous.
L'idée est de s'autocentrer. Qu'est ce que je ressens, qu'est ce que cela me fait ?

La 5ème concerne le médical.

Trouvez un professionnel digne de vous soigner. L'antibio n'a pas marché, ne restez pas sur un mauvais résultat. Retournez voir votre médecin et insistez.
Qui mieux que vous pour prendre votre santé en main ?

Personnellement j'ai consulté un gastroentérologue (un de plus) avant son départ en retraite. Il m'a donné des consignes et des compléments alimentaires pour la flore intestinal qui donnent de bons résultats. Ce n'est pas non plus la fête tous les jours parce que parfois je ne mange pas ce qu'il me faut
Le plaisir se paye. Mais globalement cela me va bien.

La 6ieme concerne vos activités. Quelles sont elles ?

Le dernier concerne le bien-être. Vous allez rencontrer tout et n'importe quoi. Ne laissez pas votre désespoir aux mains des escrocs. Faites vous confiance.

Je vous invite si cela vous convient à continuer à vous exprimer ici. A faire le récit de votre histoire dans un cahier. A trouver un groupe de paroles. A contacter une association. A parler auprès d'un psychiatre et à vous orienter vers un CSAPA.

Je suis confiante pour vous. Je vous trouve formidable.

Continuez à prendre soin de vous,


Pépite