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Arret
Bonjour je desire arreter. Je suis une méchante très régulière. A midi si je travaille pas je peux pas m'empêcher de fumer et de continuer jusqu'au sommeil. J'ai décider d'arrêter dans 2 semaines du coup je diminue ,je m'autorise a fumer a partir de 18h00 , cest peu mais 3 jours que je tiens car je ne veux pas trop galèrer à dormir. Cela m'inquiète beaucoup car je travaille en tant que conductrice et en 2×8 donc j'ai besoin de me reposer pour etre en forme. Des conseils pour les nuit agiter . Ma 1ere semaine de sevrage je pose une semaine de congés en espérant que cela suffi.
En fumant que en fin de journée, c'est dur mais j'ai impression de me sentir déjà mieux dans l'envie de faire des choses alors que avant je pensais à faire a les choses mais les réaliser pas où au bout de 4h .
Si vous avez des conseils car je vie seule et j'aurais besoin de soutien car je n'es personne de mon entourage à me confier pour m'apporter des conseils .
15 réponses
Allo, j'avais aussi un problèmé de consommation de canabis et alcool. Après des abus répéter surtout durent les vacance de Noël j'ai décidé de reprendre le contrôle de ma vie. Pour moi ce qui a fonctionné c'est plusieurs changements en même temps. Pour une période donnée ( dans mon cas c'était 2 mois) aucune consommation + activités physiques + nourriture saine. J'en ai parlé à mon cercle d'amis (pour pas qu'il me trouve bizarre) et certain m'ont même suivi. Le fait de se sentir globalement plus en santé aide vraiment à vouloir poursuivi. On dirait que ton corps te dit merci. J'ai terminé mon 2 mois le 4 mars et depuis j'ai fumé qu'une seule fois. À vrai dire j'ai pu le goût tant que ça de fumer. J'ai augmenté l'intensité et les fréquence d'entraînement je me suis même inscrit à un cours de danse Djamboola et je vais parfois à des soirées dansante à Montréal.
En espérant que mon histoire puisse aider sinon du moins supporter.
N'hésite pas à communiquer ça aide vraiment!
Bonne chance
Bonjour . Je consommer 5 joints par jour depuis plus de 10 ans. J’ai eu un déclic il y a 12 jours maintenant et j’en fume plus que 1 le soir et encore j’essaye vraiment de l’éviter le plus possible j’essaye à chaque fois de repousser l’heure de la fumette du soir et à l’avenir j’aimerais vraiment ne plus du tout fumer mais celui du soir reste encore compliqué à arrêter . J’ai ressenti que du manque psychologique j’y pense encore beaucoup en journée mais j’ai pas eu trop d’effets dans mon corps à part des mal de tête de temps en temps mais vraiment pas plus. Et maintenant quand je fume le soir le seul de ma journée je ressens des palpitations dans le cœur alors que j’avais jamais ressenti ça avant quand j’avais une grosse consommation . J’avais très peur de l’arrêt et je ne pensais pas pouvoir y arriver. Mais je suis contente d’avoir réussi cette étape et de me dire que je peux y arriver. Et que bientôt j’espère cela sera derrière moi. Je lit beaucoup vos messages et cela me fait penser a autre chose quand je ressent l’envie de fumer ça me passe l’envie.
Bonjour noreva ton té