Lulu57 - 23/03/2026 19:31:56

Bonjour et félicitation à tous déjà de vouloir arrêter ….. je suis dans le même cas que vous je vien d’arrêter il y’a tous juste 2 jour et les mal de tête son de plus en plus fréquent et ma consommation de cigarettes a très fortement augmenté ….. sachez que jetai un gros fumeur et que c’est pas la première fois que j’arrêtte ….mon dernier arrêt avait durer 7 ans mais j’avais repris par envie voilà tou donc je vous donne une ou 2 petite astuce en espérant que ça vous inspire aussi ….. pour dormir je prend du donormil ça coute 3 euro a la pharmacie ça fonctionne super bien seul bémol le matin je me lève la tête en vrac y me faut vraiment 15 min pour pouvoir émerger sinan ça fait le tafff voilà et le plus dur pour moi c la journée en état de manque ça part dans tous les sens aussi bien physiquement que psychologiquement alor ce que je conseil c vraiment de faire du sport (pour se fatiguer et éviter une prise de poids du à l’arrêt )et de jamais rester seul fin du moin être entouré aussi souvent qu’on le peut parce que c forcément quand vous vous retrouverai seul que vous succomberai . Bon courage à vous