Chamonix_38 - 10/10/2025 02:05:59

Bonjour a tous et a toutes
Merci beaucoup pour vos messages de soutien. Je vais essayer de commenter vos différents conseils :
1) @Modérateur
Je suis bien suivi au CSAPA et avec mes soignants on essaie de fixer des objectifs de réduction et pas d’arrêt total car je sens que je ne suis pas prêt rien que le fait d’y penser ça m’angoisse ! Mon objectif est de ne consommer que le we pour avoir au moins 1 jour de recup. Mais comme je travaille à 60% j’ai un peu de temps libre, une partie occupée par des loisirs ou rdv médicaux et l’autre partie libre et c’est justement dès que j’ai un temps libre que l’envie survient. J’essaie de faire face mais parfois je craque.

2) @Tatayo
Merci, je me pose également le même type de questions que toi, j’essaie d’analyser ce que je ressens quand j’ai un craving, ce que le produit me fait pendant et surtout après la conso car la redescente dure plusieurs jours chez moi. Parfois ces effets négatifs ont plus de poids et j’arrive à m’abstenir. Après je commence à avoir des soucis financiers et ça m’a poussé à réduire ma consommation ces 3 derniers mois.
Merci encore pour vos contributions