Pepite - 02/11/2021 18:32:14

Bonsoir Lawcean,

Bienvenue parmi nous. Ecrire ici c'est cheminer autrement. Mais vous ne savez pas comment et surtout pourquoi.

La première raison concerne votre santé avec votre corps qui vous parle. Il est sympa de supporter votre maltraitance quand même. 36 ans, c'est cela ?Je me permets de vous dire ce que je me suis appliquée à moi-même. J'ai été mon propre bourreau.

Alors, en effet pour changer ses habitudes, on doit modifier son milieu et donner du sens à sa vie.

Cela passe par plusieurs étapes en commençant par l'acceptation de son addiction, en parler ensuite avec des professionnels pour se faire aider et partager avec son entourage.
Je vous encourage à suivre une thérapie, à prendre enfin soin de vous, à développer la gratitude et l'empathie.

Reconnectez vous à ce qui vous anime, intégrez une association. Pour le stress, essayez la méditation de pleine conscience ainsi que la marche. Je pratique méditer jour après jour avec C ANDRE.
Ce que vous mettez en place demande une répétition journalière afin d'entrainer votre cerveau et votre corps à ces nouveaux exercices.

Prenez soin de vous, c'est la clé.

Bien à vous,

Pépite