romainfr - 14/10/2019 22:38:18

Bonjour à tous,

Je prend des drogues de temps en temps et je suis quelqu'un que l'on peut pourrait dire anxieux, ou stresser bref.
j'ai connu le même problème que la majorité des gens qui on commenté se topic, j'ai trouver la solution contre l'angoisse et/ou l'anxiété que j'avais développée après un consommation de speed pendant une "dépression" ce qui avais provoqué cher moi un très grand stress pendant la redescente ca m'a tellement stréssé que j'avais peur que mon coeur s'arrete etc..
du coup même 2 semaine aprés j'étais toujours trés angoissé et stréssé mais tout ça pour vous dire que j'ai trouve la solution pour ne plus angoissé :

le cerveau envoie les angoisse car vous avais peur mais si vous voulez que cela passe il faut passer par trois étapes trés simples :
-accepter que votre cerveau envoie des angoisses c'est normal (vous êtes un humain vous réfléchissez et ces normal)
-notez ces angoisses sur un morceaux de papier (falcultatif mais efficace pour les angoisses que vous ressassez depuis longtemps)
-trouver la pire réponse a ces angoisses (exemple : oui mon coeur va s'arretez tout de suite maintenant)

et repetez çà a chaque fois que l'angoisse revient et au bout d'un moment elle disparaîtrons)

je vous mets le lien du mec qui explique çà en video mais en gros c'est que votre cerveau si vous votre cerveau vous envoi un angoisse c'est qu'il se questionne logiquement sur votre bon fonctionnement mais si vous cherchez a ne pas repondre a cette question ou chercher des solutions sans accepter cette angoisse vous denigrer ce que votre cerveau vous dit et du coup il vous renvoie la même informations encore plus fort pour que vous la preniez en compte

https://www.youtube.com/watch?v=i2xrSdk1WOo

Cordialement

ps : dsl pour l'orthographe