Moderateur - 02/10/2025 à 08h22

Bonjour mhm_420,

Refaire une cure ? Identifier ce qui contribue à vos rechutes et réfléchir à comment traiter/éviter ces causes. Mettre en place des ressources à appeler quand vous sentez que la pression monte, pour éviter de rechuter. Faire des pauses dans votre rythme de travail pour être moins sous pression. Développer des activités de loisir dans lesquelles vous arrivez à vous ressourcer et trouver du plaisir. Avoir recours à d'autres techniques de désensibilisation émotionnelle vis-à-vis de votre ancien usage de drogue (EMDR, Acupuncture, ...).

Il n'y a pas de méthode miracle pour vous empêcher de rechuter mais un ensemble de choses peuvent vous aider à surpasser progressivement vos envies de consommer et à déjouer la rechute, qui n'est pas inéluctable.

Courage,

le modérateur.