Olivier 54150 - 11/10/2021 17:40:45

Bonjour

Sept jours sans fumé avant de craquer pour un joint.
Jsuis contents quand même, car même si ces jours étaient un peu déprimant, surtout le soir, ça a été plutôt gérable, sans valium et ni alcool bien sur.
J'ai craqué car j'étais très énervé par des conflits conjugaux.
Quesque j'aurais pu faire pour éviter ce joint ?
-Sortir de la maison, à pied ou en voiture, ce qui dans l'ambiance qu'il régnait, aurait généré une terribles angoisse à mon épouse.
-Prendre une bonne dose de valium. Bof parce que même pas sûr que ça fonctionne.
- hurlé peut-être.. mais bon, on parlait déjà fort hein.
Quand je dis énervé, c'était à la limite des palpitations et une tension très haute.

Bref, j'ai allumé un bdo.
Après sept jours sans, l'effet ... Piou !
Impressionnant comment je me suis sentie vraiment mieux en quelques minutes, apaisé serein et en paix avec le monde entier.
Aïe aïe aïe

Comment ne pas penser à cette solution face à une angoisses ?

Jvais commencer par éviter ces moments de panique... Plus de dialogue, plus d'émotions à extérioriser au quotidien, relativiser, trouver d'autres plaisir, et pourquoi pas d'autres plantes ...
Écrire un peu et surtout, me promener sur D.I.S, A.I.S... au plaisir de vous lire.
Oliv