Profil supprimé - 08/04/2020 à 13h55

Bonjour, je fume depuis 28 ans quotidiennement, 20g/ semaines depuis 10 ans , le sevrage forcé est super dur... Des solutions pour se détendre ?

Profil supprimé - 08/04/2020 à 17h16

Salut a tous. Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté. Pour ma part il ya des hauts et des bas. Defois je vais arriver a mangé et defois sa sera des petites quantités. Malheureusement il ya pas de remède pour moins souffrir tes syndrome vont s'atténuer au fur et a mesure. Moi aussi beaucoup de gaz je rote souvent. Par contre ne pas trop manger de légumes il faut mixer les repas. Faite vérifié aussi le taux de vitamine D car je me suis retrouvé en carence se qui ma fait développer d'autres symptômes et ma vitamine D a du mal a remonter. Après je ne fumait pas autant que vous. J'étais a 12g par mois . Jai vu le cardiologue et tout va bien, jai toujours un peu d'anxiété mais tres légère. Évitez de regarder les infos et prenez des tisanes de camomille.

Profil supprimé - 08/04/2020 à 18h42

Merci ! @sabsab75, je vais essayer la camomille alors, en espérant que ça évite la dépression.... Je suis pas bien

Profil supprimé - 08/04/2020 à 22h30

Re Sabsab75, ce matin en descendant les escaliers j'étais hyper essoufflée est ce que ça vous la fais à vous aussi ? Des essoufflement lors d'un effort.
Voilà je varie les légumes je fais des soupes je mange des fibres et ça commence a aller mieux . Je crois que le plus dur dans l'arrêt du shit c'est au niveau du transit j'espère que ça va vite passer et que je vais pouvoir remanger comme avant . Dans quel aliment trouve ton la vitamine D ?

Cordiales salutations

Profil supprimé - 09/04/2020 à 10h54

Salut pierrenantes40, moi aussi je déprimer les 2 premières semaines, je pleurais pour rien meme quand il fallait rire. Vous inquiétez pas sa va finir par passer, il faut etre entouré.

Napoli695695. J'étais beaucoup essoufflée la sava mieux sa cest passé au bout de 15j. Il me semble pour la vitamine d cest tout se qui est sardine

Profil supprimé - 09/04/2020 à 11h50

Slt Pierrenantes40 et napoli695695,

Pour répondre à Pierre moi la camomille me faisait du bien pour mes palpitations du cœur. Pour la dépression sport et jeu jeu pour penser à autre chose. Moi aussi j'ai fait de grosses crises d'angoisse qui te fait ressentir tout ton corps sur le moindre détail. Tout ça s'est calmé au bout de 8 semaines. Je fait aussi de la médiation le soir au calme cela m'a apaisé mes crise le soir pour mieux dormir. Bon courage ça va passer.

Pour répondre à napoli moi aussi pour le moindre effort j'étais essoufflé monté ou descendre les escalier prendre ma douche porter ma fille etc. Cela s'est calmé au bout de 6 semaines en faisant du sport 20 mn par jour sans se mettre mal. Mon transit commence seulement à ce remettre doucement l'appétit au bout de 3 semaines un peu près et pour les vitamines d moi j'ai taper sur le net alimentation pour sevrage de cannabis et sa te donne des solutions. Bon courage

N'hésitez pas à écrire si vous avez des questions sa fait toujours du bien à en parler au plaisir

Profil supprimé - 09/04/2020 à 18h08

Merci pour vos retours, ça fais plaisir de voir qu'on est pas seul dans cette situation!!

Est ce que vous aussi ça vous fias cette sensation de ballonnement après manger ??

Profil supprimé - 10/04/2020 à 13h26

Slt Napoli, slt capet,
Ça va mieux depuis que je me force à manger et sortir un peu. J'ai pas encore essayé la camomille, en revanche un peu de sophro pour dormir aide bien. Les ballonnements, ça n'arrête pas ! Je n'arrête pas de péter et mon transit ne ressemble à rien, j'ai même failli me chier dessus hier

Profil supprimé - 10/04/2020 à 22h30

Bravo!
Inspirant !
Première fois que je viens sur ce site c’est un signe .
Je veux arrêter j’ai roulée mes derniers joints pour me dire qu’après ça c’est fini après plusieurs tentatives bien sûre...
Je suis écœurée de fumer le cannabis que ça mène ma vie !
Les effets physiques et psychiques sont font sentir après les années et surtout dns la dernière année n’a consommation a augmentée et je comprends pas pk je suis restée accrochée depuis 20 ans !
Ça me fait du bien de vous lire !