Olivier 54150 - 31/01/2022 à 04h47

Bonjour.

Un mois et 10 jours sans thc.
Quelques rare joint de CBD.
Pas le choix pour cause de permis d'engin à passer pour mon boulot. (1er ultimatum)
J'y tiens car cela me permet de travailler uniquement du vendredi au dimanche. (vsd)
.
j'arrête aussi le tabac, ce depuis trois semaines.
Plus de LSA, champi ou autre psychédélique pour l'instant.

Comment, pourquoi.
Une simple quinte de toux avec du sang.
Première fois de ma vie.
(2eme ultimatum.)
Panique, médecin, examens, radio, prise de sang, scanner... Tout va bien.

Trente clope par jour et fumeur depuis...40 ans pour moi le message est clair.

Me voila recouvert de patchs, gavé de pastilles à la nicotine. Et ces ridicules clopes électronique.

Pas facile tout les jours mais comme qui dirait, c'est pour la bonne cause. Préserver une santé physique et psychique.
Jdois sûrement encore avoir des trucs à faire sur terre.

Finalement c'est ce que j'ai toujours souhaité, être libre de tout psychotropes.

Encore pas mal de chemin pour être serein avec tout ça mais J'essaie de ne me pas me faire trop violence, malgré les substituts nicotiniques je savoure encore un cigare le soir pour me récompenser. J'en suis qu'au début côté tabac alors que le thc appel encore.

J'ai hâte d'être au printemps pour retrouver mes jardins et me vider un peu plus facilement la tête via la terre.

Je lis actuellement "60 conseils pour en finir avec les additions" de Guillaume Rodriguez, ce livre commandé il y a quelques semaines tombe à point car il parle de toutes les addictions en général.
Simple à lire il va à l'essentiel. Assez sympa.

Oliv

Pepite - 31/01/2022 à 11h52

Bonjour Olivier,

Pas sûre que mon message soit parti. Je recommence.

J'écrivais que j'aimais votre récit sans "filtre".

Que Descartes avait causé du tord en séparant le corps du mental.

Aujourd'hui encore on instrumentalise le corps en le poussant à bout alors que c'est le résultat d'une lente évolution et que notre fonctionnement interne est extraordinaire.

Que je tenais à vous exprimer ma gratitude pour celles et ceux qui bénéficient de votre retour d'expériences, de votre implication et de votre soutien.

Je suis contente pour votre projet.

Bien à vous Olivier,

Pépite

Olivier 54150 - 03/02/2022 à 15h34

Merci pépite.

Mmm, c'est une question d'interprétation.
Descartes a apporté pas mal, notamment en doutant de tout.

J'aime assez la philo, un mon petit niveau.
Un de mes préférés est Spinoza.

Que non, je n'ai pas lu tout cela, mais un jour je suis tombé sur
la chaîne "le précepteur" (youtube.)
J'ai adoré et beaucoup écouté avec mes écouteurs, au boulot, quand je pouvais.

Cependant, le plus libérateur (pour moi) et bien vivant, est Franck Lopvet.
Son dernier livre est excellent.
Et des milliers d'heures de vidéo, podcast...

Pour ça, toute cette source d'info grâce à la toile, on vie une époque formidable. Je trouve.

La pyramide se transforme lentement en réseau, et ça, c'est bien.

Sur ce site, oui, je participe, partage mon expérience et mes déboires.
Mais je tiens à dire que "les bénéfices" sont vraiment partagé. Écrire m'aide énormément.
Pas trouvé de meilleurs façon pour moi de mettre de l'ordre dans mes pensées.

Quand j'écris, je m'adresse autant à moi même qu'au lecteur.
On le fait tous... inconsciemment ou pas..
Je crois.

Pour en revenir à nos moutons que le corps soit séparé de l'esprit, bien sûr que non.
Mais,
A l'échelle de plank, rien n'est séparé et la matière n'existe plus.
On à vite fait de se perché et ou de s'arracher les cheveux dès qu'on s'intéresse un peu à la physique quantique.

Mais restons dans la matière.
Nous sommes fait de 100 000 milliards de cellules ... A une ou deux prêt
Et chacune d'elle sait exactement ce qu'elle a à faire. (Normalement)

Moi j'ai déjà du mal à m'imaginer un million. Alors des milliards ?
Je viens de lire qu'un million de seconde c'est 11 jours.
Et un milliard de secondes...? 31 ans
Surprenant, non ?
Bref.

Mais quand j'ai vu c'était quoi une cellule, j'ai bien été surpris quand même.
Avec cette vidéo toute simple (10 min) :
https://youtu.be/G83pGjJWWAQ

Alors oui, quand tu parles de fonctionnement interne extraordinaire c'est encore peu dire.

Je continue d'arrêter de fumer, c'est le soir le plus difficile. Mon cerveau veux sa "récompense" pour ne pas avoir touché une cigarette de la journée.
Un petit cigare fait l'affaire pour l'instant.
J'ai déjà supprimé un patch. De deux de 21mg je suis passé à un.
J'écarte les gommes et pastilles pour du vapotage.
Je vais doucement.
D'abord oublié "l'objet" la clope en elle même. Ensuite je diminuerai le nicotine.

Le thc me manque toujours, là aussi il faut du temps... C'est le plus difficile à abdiquer pour moi.

Belle fin de journée.
Oliv

Olivier 54150 - 19/02/2022 à 11h37

Bonjour

J'ai fumé un joint ce mardi 16, j'avais l'impression que cela faisait une éternité que je n'avais pas fumé.
Pas tant que ça.
Dix semaines environ.
Encore des craving. Trop.
j'ai arrêté la clope il à un mois, pas envie d'y retourner, pour l'instant les substituts de nicotine doivent faire l'affaire.

Les vapoteuses sont là. 16mg, 20mg...
Tout les parfums possible et imaginables.
Elles m'énervent déjà.
Pas envie de trimballer ce truc des année comme un biberon.

Côté canna, ça vas aussi, c'est pas l'enfer, ça titille, ça réclame, je gère. Dommage pour mardi.
J'ai un peu peur de mes émotions, celles qui me ferait craquer. Trop de colère ou trop d'euphorie, trop de train train, d'ennuis...

Finalement les addictions sont vraiment intimement liées à l'émotionnel. On ne le répète jamais assez.
Vague sujet les émotions. Pas facile à comprendre malgré mes lectures et mes super youtubeurs.
Comprendre et bien vivre ses émotions c'est construire des ponts entre inconscience et conscience c'est pas facile.
C'est surtout savoir se laisser traverser.

Mon p'tit tranxen me fait du bien. Un bon soutient pour l'absence du thc du soir.
Ne rien brusquer, ne pas faire voler le dragon.

J'ai trouvé un truc intéressant, qui fait vraiment du bien. L'hypnose, sur youtube, c'est l'embarras du choix.
Chaque jour, si tenir.
C'est loin d'être une corvée, au contraire.
Un moment à moi, rien que pour moi.
C'est comme une relaxation augmenté.

Celle de Corinne Coppola sur youtube
pour le cannabis ma beaucoup touché.

L'écriture... Dès fois j'me dis que jdonne trop de boulot au modérateurs, modératrices.
Maintenant que je ne bosse plus la semaine, ça va pas s'arranger

Plus que le manque des substances, ce sont des années d'habitude, de reflexs, de refuges, de raccourcis à zapper. C'est tant de temps à remplacer...

J'y suis déjà arrivé, (2014 à 2018) donc y a pas de raison... mais certaines choses ont changé.
J'ai goûté à un paradis sans drogue, sans substances. Une béatitude, une ivresse inconnu autant qu'imprévisible qui ne reviendra pas car je l'ai lié à une personne. Peut être avec une machine à remonter le temps.
Je me rassure en me disant que la vie est faite de cycle... Qui sait ?

J'ai vécu cette semaine, une paralysie du sommeil, c'est la deuxième fois de ma vie. C'est bien flippant et mystérieux.

Pour finir, je remet ici de chouette liens partagé par un modérateur sur un autre post. Pour ne pas les perdre

***témoignages :
https://www.drogues-info-service....ter-le-cannabis-ce-qu-il-faut-savoir

https://www.drogues-info-service....-arreter-le-cannabis-et-la-cigarette

***le guide d'aide à l'arrêt du cannabis :
https://www.drogues-info-service....s/Guide-d-aide-a-l-arret-du-cannabis

Belle semaine et bon courage .

Oliv

Olivier 54150 - 25/03/2022 à 11h55

Re re

Je viens juste faire un petit point sur se fil qui me sert de journal.

D'après mes notes :
Un joint le 18 déc 2021
Un joint le 13 février 2022 (et non le 16 comme je l'ai écrit dans le post précédent)
Et
Un joint le lundi 21 Mars 2022: gros gros craving et de nouveau manque de moyens pour passé outre.

Pas dramatique comme conso... Ben si.
Ce jeudi 24, en rentrant des courses, contrôle de police.
Test stupéfiants pour moi bien sûr.
Je respire profondément pour ne pas avoir l'air paniqué.
Fouilles en règle.
J'attends le résultat du test dans ma voiture.
"Positif au canabis" il me dit...
" Mais il faut attendre encore un peu"

Je ne peux pas dire si c'est encore une de leurs méthodes de manipulation, voir ma réaction, prêcher le faux pour avoir le vrai ou si ce qu'il avance est juste.
Je reste le plus calme possible.
Je sais que mon dernier joint date de 4 jours, qu'il n'y à pas, ou très peu de cumul de la substance dans mon corps.
Je sais que ces tests ne sont pas toujours bien fiable.

J'avance au policiers, qu'il faudra faire une prise de sang car je n'ai pas consommé.

Deux minutes interminable passe.
" Bon ! On vas dire qu'il est négatif, on vous remets en circulation"

Purée !

La question serait : mais pourquoi j'ai encore du produit chez moi alors que j'ai fermement décidé d'arrêter ?
En faite avec de telles craving, j'ai trop peur de replonger dans l'alcool.

Mais là, ce contrôle, ma vision des milles euros d'amende, du retrait de permis, du plaisir qu'aurait eu ce policier à me coincer et tout le tralala... Non !

Rentré chez moi, j'ai pris la boîte dédié au thc et je l'ai mis à la poubelle. Même pas hésité.
Et bizarrement, j'ai eu un sentiment de soulagement.

Pepite - 28/03/2022 à 10h22

Bonjour Olivier 54150,

Je suis ravie de vous lire. Quelle aventure !

Vous vous en sortez bien et j'en suis heureuse pour vous.

Je ne parle pas que de la rencontre avec le policier, je parle aussi de votre sevrage progressif qui montre votre forte diminution. Qu'en pensez-vous ?

"En faite avec de telles craving, j'ai trop peur de replonger dans l'alcool."

Cette peur, vous voulez bien la raconter , la décrire ?

Pépite

Olivier 54150 - 31/03/2022 à 18h48

Bonjour Pépite, merci de m'avoir lu.

Effectivement, j'ai fait des progrès
Seulement, je n'aime pas cette sensation que cela est "imposé"
Impossible de prendre un peu de thc sans risquer des pb pas possible avec les autorités.
Ne me dites pas que ce joint fumé lundi était encore psycho-actif 4 jours après.
Ils ne sont pas fichu de faire la différence.
C'est fou. Les tests routier ne sont vraiment pas adaptés.

Je l'ai déjà dit, bien qu'il m'a fait souffrir car j'en ais trop usé et abusé, je n'arrive pas à diabolisé le thc.
A faible dose, il peut avoir de belles vertus.
Pas comme l'alcool qui est néfaste pour la santé dès la première goutte. Mais l'OMS ne le dira jamais, il faut bien vendre du vin.
Bref.

"En faite avec de telles craving, j'ai trop peur de replonger dans l'alcool."

D'abord il faut savoir ce qu'est un craving.
Il y en à de tout niveaux d'intensité, avec moultes variantes dans les déclanchements et réactions.
Combien de rechute dans l'alcool j'ai détourné grâce au thc... Des milliers. C'est comme ça, il faut le dire.

Pendant un craving il ce passe des truc incroyable dans le cerveau.
Beaucoup de choses sont comprises alors on à des "trucs" des "combines" pour les traverser, les éviter...
Cependant, à force d'en lire et dans écouter sur le sujet, je sais bien qu'il reste bien des mystères.
Il n'est pas rare qu'une personne qui replonge après un longue période d'abstinence et incapable de dire ce qu'il c'est passé dans sa tête en se servant ce verre fatal. C'est très troublant.

Je connais un peu les miens, des moments d'euphorie que je voudrais amplifier en supprimant le stress, les "pousse à bout" sans possibilité de s'échapper, toutes les formes de conflits...
Des moments de nostalgie lié au personne, au lieu, au son, au goût, au parfum.

Un craving c'est comme être dans un bâtiment en feu. Respirer un bon coup, boire un verre d'eau au faire une médiation, ne suffit pas toujours, ce serait vraiment trop simple.

Pour l'alcool, le thc pour moi fut longtemps "une porte de secours". Et je crois que c'est important dans avoir une pour ne pas brûler sur place. Je dois donc trouver d'autres porte au cas où.

L'alcool serait pour moi la fin de tout dès le premier verre. Je le sais.
Alors, oui, ça fait peur.

Ça reste une peur bienfaitrice tant que j'ai mes portes de secours.

A moi d'en trouver les clefs. Il me semble avoir jeté celle du canabis qui était la plus efficace et rassurante jusqu'à présent. Bien sûr il y en à d'autres ...
Oliv

Olivier 54150 - 20/06/2022 à 14h44

Bonjour

Voilà, demain, mardi 21 juin, cela fera exactement trois mois que j'ai jeté le thc qui me restait à la maison, et donc trois mois qui je n'ai pas fumé.
Cette barre des trois mois était importante pour moi. C'est le temps qu'il faut pour passer à autre chose et ne plus trop y penser. En théorie et c'est plutôt vrai.

Reste des craving, des gros. Ceux des conflits et des incompréhensions. Un manque d'échappatoire, tant physique que psychologique.
J'ai bien mon tranxen comme porte de secours.
J'avoue que si je n'avais pas jeté le thc, j'aurais craqué au moins deux fois.

Je ne suis pas rassurée malgré ma ferme intention de ne plus toucher au thc.

22 ans ce mois ci que je n'ai pas touché d'alcool et j'en ais toujours eu chez moi, pour les amis, ça ne m'a jamais posé de problème.

Mais là, c'est bizarre. Sans thc à la maison esque je ne risquerais pas de faire une conneries, LA connerie.

J'ai envie de jeter toute les bières qui traîne chez moi.
J'ai trop peur.
Bon d'accord, jsuis pas trop bien dans ma peau en ce moment, ça peu duré deux jours comme deux semaines. Des cycle à accepter, gérer. Des cycle que nous avons tous, je pense. Mais pour un addicte au psychotropes c'est un peu plus délicat, il me semble.

J'ai commencé à voir un thérapeute. Je l'aime bien mais purée, donner 50€ a un mec pour être écouté... J'me dis que quelques choses cloche.
Oliv

Pepite - 20/06/2022 à 18h05

Bonjour Oliv,

Je suis sincèrement heureuse de vous lire et de constater que vous avancez.
Certes le chemin vous paraît vertigineux mais vous faites des efforts.
C'est énorme.

A votre place je jetterai l'alcool ou je demanderai à quelqu'un de le faire pour moi.

Je ne comprends pas pourquoi vous payez un professionnel sans être épaulé financièrement.

Avez-vous une mutuelle ?
Connaissez vous la prise en charge du psychologue (dispositif sécurité sociale) ?
En avez-vous parlé a votre médecin ?
Le CSAPA ?

Beaucoup de questions parce que vous avez besoin de tous les soutiens.

Encore bravo pour votre engagement,

Pépite