CANDYJOLY - 12/04/2026 à 07h12

Bonjour et merci à vous tous pour vos échanges et le soutien que vous apportez aux membres de ce forum. Chacune de nos expériences de notre vécu permet à ceux qui se questionnent de reprendre courage et de trouver la force de continuer à chercher de sortir de cette spirale infernale qu'est la dépendance aux benzodiazépines. Notre ami fayard se pose pas mal de questions qui ont trouvé réponse au travers de tous les derniers commentaires., Aussi je n'ai rien de plus a rajouter de ce qui lui a été dit et ne peux que l'encourager à rester patient et poursuivre ses efforts pour sortir de sa dépression. Bonne journée à vous tous. Amicalement .Candy

Elenoa - 13/04/2026 à 14h39

Bonjour,

Ca fait 5 mois que j'ai arrêté mes médicaments benzo pris depuis 30 ans environ (anxio, anti-dépresseur et somnifère) sans accompagnement car mon médecin n'a aucune idée sur la question. Il m'a envoyé bien évidemment voir un psy alors que cette démarche a toujours été un échec pour moi (pas d'aide autre que de me bourrer de médocs.....c'est pas une vie). Voilà, j'ai 65 ans, retraitée, j'ai eu une enfance très difficile (avec une mère dépressive qui n'a jamais été aidée efficacement), mes 3 jeunes frères et soeurs sont décédés, je suis très isolée..... Je m'accroche à la vie pour mes 2 chats.....et je veux me débarrasser définitivement de ces merdes chimiques. Je tiens bon mais j'ai une question : comment surmonter la boule d'angoisse (souffrance physique) qui m'étreint continuellement ? Je lutte en pensée de façon vigoureuse mais quid de cette sensation douloureuse (identique à celle qui a précédé mes anciennes TS. J'ai l'impression de n'avoir pas évacué la peur de mon enfance effrayante). Comment faites-vous contre cette sensation si vous la connaissez ? Que vous vous dites vous ? Comment la réduire jusqu'à la supprimer ? Je mets dans mes journées solitaires autant de moments de plaisir (marche, télé, repas...que je peux mais ca ne me semble pas suffisant). Merci par avance pour vos réponses.

CANDYJOLY - 18/04/2026 à 04h16

Bonjour Eleona, je comprends ta détresse et je voudrais t'apporter un peu de soutien, nous avons tous ici, eu une ou des raisons un jour de nous réfugier dans le confort que nous a apporté l'usage des benzodiazépines sans penser une seconde que le pire était à venir, mais crois moi, on peut se sortir de là. Certes, c'est long et douloureux, je sais de quoi je parle car, cela fait presque 2 ans que je ne prends plus aucun médicament et il m'arrive parfois de ressentir encore quelques troubles mais qui sont devenus insignifiants. Quelques moyens simples peuvent t'aider comme des compléments à base de passiflore, les huiles essentielles , l'homéopathie aussi quoi que certains en pensent, fait quelques recherches dans ce sens, ça occupera quelques heures de ton temps , tu auras déjà le sentiment de prendre soin de toi et tu pourras trouver un soutien non toxique. Prend soin de toi continu de chercher des centres d’intérêt qui te vont bien et ne perd jamais de vu que c'est la quête du remède miracle qui nous a perdu. Alors courage, tiens bon et donne de tes nouvelles. Candy

Leradar - 22/04/2026 à 13h46

Bonjour Sebseb01 ainsi qu'à toute la communauté. Je n'ai pas pu te répondre avant, désolée. En tout cas, merci pour tes conseils. J'ai repris le Prazetam, un demi cachet par jour, et je vais mieux. Je préfère, comme tu me l'as conseillé, un sevrage long plutôt qu'un sevrage brutal que je me suis infligée à cause de la méconnaissance de mon généraliste. Je suis passée d'un état catastrophique (re-pleurs suite au décès de maman il y a un an) mais douleurs de partout autant musculaires que physiques (maux d'estomac, douleurs au ventre, perte d'équilibre etc...). En 3 jours, date de la reprise, c'était réglé : mieux dans ma peau et dans ma tête. Quelle différence ! Ayant repris le sport, je n'arrivais même plus à avancer droit. Je vais continuer avec ce demi cachet, puis, dans trois mois, un quart etc ... Je n'ai pas pu avoir la patience de rester dans cet état pendant des semaines voire des mois. Je vais être patiente, c'est tout. En tout cas un grand merci pour ton aide psychologique. A tout ceux qui prennent ces "choses" et qui tentent de s'en sortir : courage !